美體健身器材 - 韻律球
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上班族別坐成大屁股 日本「抗力球」正紅

更新日期:2006/11/12 12:18 記者:記者羅紜辰編譯

生活步調忙碌的現代人,常常抱怨沒地方運動,如果你也有這種煩惱的話,不妨學學日本的例子,現在日本流行在有限的空間,利用抗力球、陸上衝浪板這些器材來運動,只要持之以恆,效果不會比上健身房還要差。

辦公室裡,每一個人緊盯電腦螢幕,認真上班,不過往下一看,怎麼坐的是一顆顆的抗力球?原來這就是日本現在最流行的小空間運動,可別小看抗力球,跪坐在上面不但可以訓練腹部的核心肌群,還可以訓練腿部肌肉,一舉兩得。

 

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